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直播吧5月28日訊(xun) 中國女籃(lan)近(jin)(jin)期(qi)結束了在昆明海埂為(wei)期(qi)四周的(de)高原(yuan)集(ji)訓(xun)回(hui)到北京，目前正在訓(xun)練(lian)局開展下一階段的(de)訓(xun)練(lian)備(bei)戰，主教練(lian)宮魯鳴接(jie)受采訪(fang)，談到了女籃(lan)近(jin)(jin)期(qi)的(de)訓(xun)練(lian)。

“根據現代籃球技術發展，三分球的比例越來越高。投籃是量變到質變的過程，雖然有個體差異，從運動技能形成規律上看，每個人都要達到一定的量才會有變化，所以我們提出了萬次投籃訓練計劃。”中(zhong)國女籃主教練(lian)(lian)(lian)宮魯鳴(ming)介紹說。高原訓練(lian)(lian)(lian)基地(di)吃、住、練(lian)(lian)(lian)在一(yi)棟樓內，為隊(dui)員們(men)利用業余時間加(jia)練(lian)(lian)(lian)投籃提(ti)供了客觀條件(jian)。“我們(men)把萬次投籃分配(pei)到每(mei)一(yi)天，要想完成(cheng)計劃，就(jiu)要每(mei)天多付出一(yi)點努力(li)。”不(bu)少隊(dui)員們(men)在總結中(zhong)也(ye)提(ti)到，起初(chu)可(ke)能覺得這(zhe)是一(yi)個“完不(bu)成(cheng)的(de)(de)任(ren)務(wu)”，但隨著(zhu)訓練(lian)(lian)(lian)開(kai)始，在教練(lian)(lian)(lian)組的(de)(de)督促(cu)和幫助下(xia)，全隊(dui)形成(cheng)“比學趕幫超(chao)”的(de)(de)奮進氛圍，都順利完成(cheng)了目標。

著眼于2028年洛杉磯奧運會，本次集訓名單不僅有在WCBA聯賽中表現突出的球員，不少潛力小將也在其中，還包括在海外聯賽效力的球員和大學生球員，形成了老中青結合的基本陣容。“四周的高原集訓后，老隊員體能恢復較好，有的隊員減脂增肌效果明顯，測試指標比集訓前有了很大提高。”宮魯鳴說(shuo)老(lao)隊員(yuan)在(zai)控制傷病和身體(ti)條件允許的(de)范圍內(nei)訓(xun)(xun)練(lian)，都展現了(le)積極的(de)一(yi)面。作(zuo)為主要(yao)力(li)量的(de)中(zhong)青代(dai)運動員(yuan)對于訓(xun)(xun)練(lian)積極主動，拼勁充足(zu)，但在(zai)把握節奏和創造機會的(de)能力(li)上還(huan)有所欠缺，這就需要(yao)老(lao)隊員(yuan)發(fa)揮“傳幫(bang)帶(dai)”作(zuo)用以老(lao)帶(dai)新，幫(bang)助年(nian)輕隊員(yuan)盡快(kuai)成長。

宮魯鳴說(shuo)，按照世界女籃(lan)發展趨勢，比(bi)(bi)賽速(su)度越(yue)來(lai)越(yue)快，個人技術和(he)對抗能力越(yue)來(lai)越(yue)強，“現在(zai)的防守對抗或許已經比(bi)(bi)去年巴黎奧運(yun)會(hui)時更強，比(bi)(bi)如法國(guo)隊已經可以和(he)男隊員近身對抗。”因此，在(zai)高原(yuan)集訓期間，隊伍請到江蘇男籃(lan)參(can)與(yu)陪練，以更好適應世界籃(lan)球(qiu)發展方(fang)向。

距離2025年女籃亞洲杯開賽不到50天，結束在京的訓練后，中國女籃將于6月中旬開始在國內參加六場熱身賽，分別與波黑女籃、日本女籃、澳大利亞女籃各交手兩場。“日本隊和澳大利亞隊是我們的主要對手，雖然小組賽不在一組，但是熱身賽也是互相試探和摸底的過程。”宮魯鳴表示(shi)，隊伍的(de)技戰術體系(xi)目前已有雛形，希望通(tong)過熱身賽能(neng)夠更加熟悉和熟練，老(lao)(lao)中青相結(jie)合的(de)陣容(rong)也將貫穿始終。“我們現(xian)在(zai)是新老(lao)(lao)交替階段，大家要擰成一(yi)股繩，心往(wang)(wang)一(yi)處想、勁往(wang)(wang)一(yi)處使，最重(zhong)要的(de)就是做到最好的(de)自己。”