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專注，湖人隊詹姆斯透露NBA總(zong)決賽期(qi)間的嚴格家庭規(gui)則

洛(luo)杉磯湖人隊球星前鋒(feng)勒布朗·詹(zhan)姆(mu)斯透露(lu)了NBA總決賽期(qi)間的嚴格家庭規(gui)則，即專注力和規(gui)律(lv)作息。

隨著NBA總決(jue)賽(sai)的(de)繼(ji)續進(jin)行，印(yin)第安(an)納步行者隊以2-1領先(xian)俄(e)克(ke)拉荷馬城雷霆隊。洛(luo)杉磯湖人(ren)隊球星(xing)勒(le)布(bu)朗·詹姆(mu)斯(si)抽(chou)出(chu)時間反思了自(zi)己(ji)的(de)奪(duo)冠(guan)經歷(li)，并透(tou)露(lu)了一條塑(su)造了他面對聯盟最(zui)大舞臺的(de)個人(ren)策略。

在與名(ming)人(ren)堂(tang)成員史(shi)蒂(di)夫·納什共(gong)同(tong)主持的(de)播客節目《Mind the Game》的(de)最新一(yi)期中(zhong)，詹姆斯(si)討論了他針對家人(ren)觀(guan)看NBA總決賽比賽而制(zhi)定的(de)一(yi)項嚴格規(gui)則(ze)。

“就我(wo)個人(ren)而(er)言，除非是(shi)一場(chang)關鍵比賽(sai)，否則我(wo)絕不會讓我(wo)的家(jia)人(ren)來觀看總決賽(sai)，”詹(zhan)姆斯(si)說道。

詹姆(mu)斯解(jie)釋說，他(ta)這樣做的核心是保持專注，并盡(jin)量減(jian)少(shao)干擾。無論主場(chang)還(huan)是客場(chang)，除(chu)非(fei)湖人(ren)隊即(ji)將贏得系列賽(sai)，否(fou)則他(ta)都會(hui)讓家人(ren)遠離比賽(sai)。

“如果我(wo)(wo)們(men)3-1領先，或者(zhe)3-3領先，就(jiu)像2016年總決賽我(wo)(wo)們(men)打到第七場(chang)一(yi)樣。我(wo)(wo)的家人直到第七場(chang)才(cai)到場(chang)，”詹(zhan)姆斯說道。“我(wo)(wo)不想改變(bian)任何(he)事情，顯然，如果我(wo)(wo)們(men)有機會(hui)結束(shu)那場(chang)決賽……家人都會(hui)到場(chang)。除此之外，我(wo)(wo)讓(rang)他們(men)待在家里，尤(you)其是在客場(chang)。”

勒布朗·詹姆斯在NBA總決(jue)賽期間制定了(le)嚴格的(de)家(jia)庭(ting)規則(ze)

詹(zhan)姆斯強調，家(jia)人出席高風險賽(sai)事，尤(you)其(qi)是(shi)(shi)在客場，可(ke)能會(hui)影響他高強度的(de)備戰和精神集中(zhong)。他指出，看臺上可(ke)能發(fa)生的(de)事件是(shi)(shi)其(qi)中(zhong)一(yi)個(ge)因素。

“我(wo)不(bu)想(xiang)我(wo)的家(jia)人在總決(jue)賽期間出差(cha)，我(wo)不(bu)僅要(yao)專注(zhu)于(yu)自己(ji)，還(huan)要(yao)帶領我(wo)的球隊(dui)(dui)，確保我(wo)的隊(dui)(dui)友(you)們都(dou)全(quan)力(li)以(yi)赴(fu)，”他說。“如果(guo)看臺上我(wo)的家(jia)人發生了(le)什么事，我(wo)很容易就會失去專注(zhu)力(li)。”

詹姆斯補充(chong)說，球迷和他所愛的(de)人(ren)之間的(de)互(hu)動(dong)——無(wu)論是針對他的(de)妻子、孩子還是母親——都可能很快將他的(de)注(zhu)意力從比賽中轉移開。

“他們會跟我(wo)媽媽說些什么。除(chu)非是(shi)一場(chang)比分懸(xuan)殊的(de)(de)比賽，否則我(wo)的(de)(de)家(jia)人都(dou)會待在家(jia)里，”他說。“我(wo)一直(zhi)都(dou)是(shi)這樣做的(de)(de)，而且在我(wo)贏(ying)得幾次總決賽的(de)(de)比賽中，這種方法(fa)都(dou)很(hen)有(you)效。”

40歲的詹姆斯曾(ceng)四(si)次獲(huo)得(de)(de)NBA總(zong)冠軍，并四(si)次獲(huo)得(de)(de)總(zong)決賽MVP。在他(ta)22年的職業生涯(ya)中，他(ta)曾(ceng)先(xian)后效力于(yu)克利(li)夫蘭騎士隊、邁(mai)阿密熱火(huo)隊和(he)洛杉磯湖人隊，10次闖(chuang)入NBA總(zong)決賽。他(ta)在這(zhe)些時刻的專注和(he)準備常常被認為是他(ta)在最高水平比賽中持(chi)續取得(de)(de)成功(gong)的關鍵。

湖人(ren)隊在(zai)2025年季后賽首輪就被(bei)淘汰(tai)，但預計(ji)休(xiu)賽期(qi)將圍繞詹(zhan)(zhan)姆(mu)斯(si)(si)和新(xin)加盟(meng)的(de)后衛盧卡·東契奇進行重組。詹(zhan)(zhan)姆(mu)斯(si)(si)擁有2025-26賽季價(jia)值5260萬美元的(de)球(qiu)員選(xuan)項(xiang)。他尚未宣布(bu)是否計(ji)劃復出(chu)打第(di)23個賽季。